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黑糯米粥的做法及功效

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黑糯米粥的做法及功效

发布日期:2016-07-15 09:20 来源:http://www.bjxwsz.com 点击:

       材料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;红糖适量


  做法:先将大枣洗净待用;然后将桂圆去皮待用;接着将黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状;最后加入适量的红糖即可。


  功效:黑糯米粥味道香甜,是滋补强身美容的佳品,具有温肾健脾补血调经的作用。大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,而且含有多种微量元素;桂圆则具有养血安神,补心益脾的作用;黑糯米能补中益气。


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