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西安面皮加盟店介绍早餐吃汤的5个理由

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西安面皮加盟店介绍早餐吃汤的5个理由

发布日期:2019-03-15 00:00 来源:http://www.bjxwsz.com 点击:

西安面皮加盟店介绍早餐吃汤的5个理由。1.毫不费力地提高你的营养摄入量。早餐你可以制作一大堆富含绿叶蔬菜,肉汤和蔬菜的汤是增加饮食中维生素和矿物质含量的最简单方法。事实上,汤可能比绿色冰沙更富含生物可利用的营养素,因为蔬菜有更长的时间浸泡在液体中,这可以释放更多的营养物质。如果您使用骨汤作为基础而不是常规原料,您还可以获得胶原蛋白,明胶和几种抗炎氨基酸的额外好处,这些氨基酸有助于安抚睡眠,肠道修复和发光的皮肤。

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如果您认为液体早餐不可能让您在午餐前吃饱,您可能会感到惊讶。你可以在你的汤食谱中添加健康的脂肪来支撑你,比如橄榄油或酥油。如上所述,如果您使用骨汤,您还可以在汤配方中添加额外的蛋白质,因为它含有丰富的胶原蛋白和明胶。

2.可定制以适应任何饮食。如果你正在遵循一种特殊的饮食习惯,那么你就会知道,如果您正在尝试治疗漏肠或遵循低FODMAP饮食,谷物,乳制品和麸质是第一批去的食物。在生酮饮食中,大多数碳水化合物被列入黑名单。

3.全天促进更好的消化。阻碍消化的因素之一是不彻底咀嚼食物,这可能导致腹胀,气体和其他痛苦的消化症状。胃肠道中未消化的食物也会通过吸引发酵和分解固体的不健康细菌来恶化肠道生态失调,念珠菌和肠道泄漏综合征等疾病。

早餐汤是解决这个问题的完美解药。它需要少的咀嚼。它富含维生素和矿物质,易于消化和吸收。你也可以将大量的纤维浸入你的汤食谱中(保持你的消化规律和你的胃肠道“干净”的重要的组成部分之一) - 只需添加绿叶蔬菜和蔬菜,如花椰菜,西兰花,辣椒和西葫芦肉汤,然后煨和混合。

4.帮助您节省大量时间和金钱。在整个星期准备一大批汤来节省时间是节省时间和金钱的简单方法之一。它不仅可以在繁忙的早晨为您提供完美的早餐(您甚至可以在去保温瓶的路上饮用),大多数食谱只需要一些基本的,廉价的食材,如农产品和肉汤。一个简单的食谱的平均准备时间不到10分钟,然后你把汤放在炉子上煮,而你在房子周围做其他事情。

5.永远不会无聊。我们相信坚持健康饮食和生活方式的技巧之一就是多样化。特别是如果你遵循特殊饮食。由于选择的“批准”食物有限,您可能每天早餐,午餐和晚餐都有相同的食物。西安面皮加盟认为汤是一种让您的用餐感兴趣的简单方法。您可以尝试不同的草药,香料,肉汤(我们喜欢在制作我们的汤食谱时在牛骨汤,鸡骨汤和蘑菇鸡骨汤之间旋转)和蔬菜。


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